La mejor razón para tomar un soomthie de avena

simplemente delicioso

Hola a todos!, me he comparado recientemente una batidora/licuadora y he entrado en el interesante mundo de los batidos.

Suelo desayunar con avena por lo que comparto esta receta deliciosa y os explico sus beneficios

Qué beneficios aporta tomar avena

La avena es un cereal muy completo . Aporta a tu organismo minerales y gran variedad de vitaminas

  • Es rica en antioxidantes.
  • Alimenta las bacterias de tu intestino .
  • Regula los niveles de azúcar.
  • Te ayuda a reducir el colesterol.
  • Previene la aparición de asma.
  • Mantiene tu peso a raya.

Para preparar desayuna saludables aun estás a tiempo .

Como podemos combinar nuestro smoothie de avena

Con arándanos

A mi especialmente me gusta combinarlo con arándanos ya que aportan vitamina C. Puedes tenerlos congelados ya añadirlos en tu batidora sustituyendo el hielo, será un jugo muy refrescante ideal para las noches de verano

Receta de smoothie de avena

  • 1 de Avena
  • 1 taza de Arándanos ( o fruta favorita)
  • 1 taza de leche desnatada
  • 1 cucharada de miel

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